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Moacir Pereira Junior
Brazil
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FLEXÃO DE COTOVELO FAZ DIFERENÇA NA ATIVAÇÃO DO BÍCEPS?
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Відео
QUAL O MELHOR EXERCÍCIO PARA BÍCEPS E ANTEBRTAÇO?
Переглядів 1352 години тому
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QUAL O MELHOR EXERCÍCIO PARA ANTEBRAÇO?
Переглядів 1554 години тому
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ANÁLISE COMPLETA DE EXERCÍCIOS PARA BÍCEPS
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QUAL TIPO DE SUPINO "PEGA" MAIS PEITO, OMBRO E TRÍCEPS?
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ANÁLISE COMPLETA DO SUPINO
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DIVIDIR EM AB OU FULLBODY?
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12 X 18 X 24 SÉRIES? QUAL O MELHOR PARA FORÇA E HIPERTROFIA?
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COMO AJUSTAR E PROGREDIR AS CARGAS DE TREINO NA MUSCULAÇÃO
Переглядів 17719 годин тому
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DIVISÃO AB x FULLBODY
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NÚMERO DE SÉRIES IDEAL PARA HIPERTROFIA E FORÇA
Переглядів 385День тому
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MPSCIENCE - CURSOS ONLINE
Переглядів 95День тому
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PERIODIZAÇÃO COM MÉTODO DE INTENSIFICAÇÃO
Переглядів 176День тому
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USE ESSE MÉTODO NOS SEUS TREINOS DE MUSCULAÇÃO
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DOIS MÚSCULOS POR DIA X FULLBODY. QUAL A MELHOR DIVISÃO?
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PERIODIZAÇÃO PARA HOMENS. COMO PRESCREVER SESSÕES MISTAS.
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Professor barra reta pega mais os braquiorradial?
Boa Mestre, o alterar o peso pode prejudicar a qualidade do movimento por isso gosto muito de deixar este item por último. Gratidão pelos ensinamentos 🙏🏾💪🏾
Muito obrigado, estava justamente procurando algum material legal sobre essa variação de movimento na ativação do bíceps. Não especificamente da barra, mas ajudou.
Uma duvida tenho 1.65ve peso 66 kg fui mãe a 6 mesesvestou muito magra, demoro pegar massa muscular e desenvolvimento no corpo. Quantas vezes no dia devo tomar a creatina e a dosagem correta?
Boa Noite Professor Ligado na Aula e Já de Voadora no Like.Abraços Professor Tamos juntos.l
Professor, por que o senhor não acha martelo com corda na polia um exercício eficiente? O que barra ou halter teria de melhor nesse caso?
Também fiquei com essa dúvida
Qual a relação de mesclar o full body com abc? se eu quiser estar dividindo mais o grupamento muscular ex: peito e trícepes, costa e bícepes pernas e ombro ficaria apenas 1 estímulo na semana quando a frequencia for 3 vezes? ou teria que estar usando outro tipo de periodização e planejamento ?
treino a uns 10 anos com o mesmo treino kkk, quero mudar vou testar esse estilo fullbody
Ótima aula professor! 💪
Boa Noite Professor Ligado na Aula e já deixando o Like.Tamos juntos Ansioso próxima Aula.
Tenho 63 anos faço musculação e outras atividades físicas. Quanto de creatina devo tomar e qual horário? Obrigada.
Boa Noite Professor Ligado na Aula e já deixando o Like.Abraços Tamos Juntos Ansioso para outros Vídeos.
💪💪TMJ
Qual o endereço do vídeo anterior?
ua-cam.com/video/30gzyOlA6do/v-deo.htmlsi=eHjz3CC0pPyJC-1U
Boa Noite Professor Ligado na Aula,E já deixando o Like.. Ansioso Para outras Aulas.Tamos Juntos.
💪💪TMJ
Boa Noite Professor Ligado na Aula e Deixando o Like.Abração.Tmj.
💪💪TMJ
Pergunta; como fica a situação de quem aumenta a cintura na musculação? Representa risco de doenças?
Se for de gordura sim.
Aula top.
💪💪TMJ
2024 ainda está valendo??❤
Sim, o certificado é enviado com a data da compra.
Professor, eu treino 3× na semana treino o corpo todo,mas sinto que poderia ser melhor, poderia me dar uma estratégia ? Por gentileza ! Abraço.
Use métodos avançados, encurtar os intervalos pode ser desafiador também.
Que canal é este??? Caracaaa!! Caí aqui de paraquedas e estou AMANDOOOOOOOO! MUITA qualidade. Obrigrada, parabéns e continueee!!! :)
💪💪TMJ
Boa Noite Professor Ligado no Vídeo e deixando o Like..Tamos Juntos.Abraços
💪💪TMJ
obrigado por descomplicar e deixar tão claro um algo tão complicado. tmj Moacir, sempre indico seus vídeos e estudo reforçando minhas formações.
💪💪TMJ
Parabéns, super didático, pratico e direto.
💪💪TMJ
Boa Professor Ligado na Aula e já deixando o Like.Abraços ansioso para os Próximos.Tamos Juntos.
💪💪TMJ
Já deixando o Like,O Bom Professor Tem o Gosto de Ensinar,E o Bom aluno tem Gosto de Assistir e deixar o Like.Abraço Vlw Professor Ansioso para Próxima.
💪💪💪 tmj
Boa Professor Ligado na Aula Abraços Sucesso. Ansioso para as Próximas.Vlw.
💪💪
Estou começando medicina veterinária e as aulas que o senhor fornece e rica em detalhes obrigado por compartilhar
Fico feliz em ajudar!💪💪
como conseguir o livro?
@@rcruz2708 entre em contato comigo, @moacirpj no insta Moacirpj@gmail.com
Aula top Eu divido superior em dois dias,seg e quinta,e faço inferiores td na sexta, pesado,pq segunda e quarta jogo futebol,ai tava ficando cansado treinar pernas duas vezes,assim to bem menos cansado
💪💪
Obrigado pela partilha de informação de qualidade.
TMJ 💪💪
Boa noite, excelente trabalho, gostaria que você falasse sobre o GVT, obrigado pela atenção!!
Dentro da minha plataforma de cursos, a MPSCIENCE, eu falo sobre o GVT. mpscience.com.br/
Show
💪💪
Então tem q experimentar pra saber como seu corpo vai reagir, mas a ciência ajuda a ter um norte, começar de qualquer jeito é perda de tempo.
Bom dia. Quando a gente começa a se exercitar já ganha sim, só de se movimentar e aprender a não se machucar, eu foi assim melhorando cada mês e melhora a alimentação e assim vai, agora 4 anos e mais fácil mudar os exercícios por mais peso e eu treino sozinha.
O ideal é ter um profissional especialista em periodizar os treinos para você progredir de forma correta.
Não é só peso do exercício que faz progredir o praticamente, existem inúmeras outras variáveis MUITO mais importantes, o volume de treino inclusive, já bem documentado na literatura, é muito mais importante do que a intensidade (peso).Treinar "sozinho" é uma opção da pessoa, não é a melhor, mas cada um escolhe seu caminho.
*Bom dia tenho 1.80 e peso 100 kilos estou tomando 10 gramas de creatina em uma única dose ta correto? Porque eu eu vi que vai de acordo com seu peso*
Alto bene ,grato
💪💪
Nossa! Eh complicado querer seguir os estudos!! Ja vi alguns que mostran que para um natural , o melhor eh ate 12 series /semana
Sim... tem estudos que mostram com 5 séries semanais.... Em um treino de meia hora na semana você elimina... mas enfim, o mais importante é usar a ciência ao nosso favor.
Faz um vídeo como esse com o Hit do Arthur Jones, no Experimento Colorado. Traz também vídeos dos treinos de Steve Reeves, Reg Parcker e Leroy Colberty
Obrigado pela sugestão.
@@MoacirPereiraJunior Obrigado mestre, acho interessante mestre pois são atletas que usaram o Fullbody com diferentes metodologia, como sei que o senhor gosta dessa divisão, fica melhor ainda.
top
💪💪
Aula e texto excelentes.
💪💪
Ganhou um seguidor!
💪💪💪
Professor, você é muito inteligente parabéns! Eu estou no segundo semestre do curso de educação física ,mas não sei que area vou seguir estou pedindo para Deus me ajudar. Uns dos meus sonhos seria com as crianças ou idosos,mas não sei se bacharelado seria o melhor não me vejo como professora em academias,pois preciso aprender tudo corretamente para um dia saber ensinar tudo de maneira correta.
Eu trabalho numa clínica de atendimento a populações especiais, idosos, cardiopatas, doenças neurais, ortopédicas, entre outros. Continue firme estudando que vai longe!
Amém! Tem pos em recreação e lazer? Depois que termina a licenciatura?
Uma dívida professor: Esse mesmo método serve para outros tipos de exercicios ou é só para o exercicios de rosca direta?
Para qualquer exercício.
Onde consigo as tabelas para os teste Mestre? Obrigado pelo vídeo!
Exclusivo para assinantes da minha plataforma de cursos, a MPSCIENCE. mpscience.com.br/
Muito bom,mas faltou falar quantas séries por grupo, porque eu faço essa variações de treino assim uma semana fullbody outra split, porque tem semana que é muito difícil treinar bem dividir o treino por causa do trabalho ai pego os básicos agachamento supino terra
Tá escrito no vídeo amigo, 5 séries de 6 repetições, é só fazer a contagem. Peitoral por exemplo, foram 3 exercícios com 5 séries na semana, logo 15 séries semanais.
Mais uma aula de muito conhecimento. Obrigado demais!
TMJ meu querido!💪
O treino fullbody me deixou trincado. Treinava inclusive aos finais de semana, com uma pausa na terça ou quarta, variando. Recentemente comprei um crossover para treinar em casa. Vou dividir o treino em duas vezes por dia e treinos mais rápidos. Vamos ver quais os resultados...
💪💪
Professor Faz Também com mais Dias da Semana e Explica no Final das Periodização a continuidade entende,Tipo essa Parou em 4 Semana fosse mais Semana entendeu a Continuidade. Nível Iniciante,Intermediário e Avançado Abraço Sucesso..
Depende do objetivo. Na minha plataforma explico com mais detalhes. mpscience.com.br/
Professor sempre Trazendo Conteúdos de Qualidade,Sempre se Superando..Abraços e Sucesso Ansioso para outros Vídeos.
💪💪💪
eu quero
Olá Luiz, no que posso ajudar?
Obrigado professor 🤘
💪💪💪